Pandemi Covid-19 masih belum berakhir. Hingga kini, kasus positif virus corona mengalami peningkatan. Untuk melindungi diri dari paparan Covid-19, penting untuk menerapkan protokol kesehatan agar terhindar dari paparan virus ini. Di samping itu, sangat dianjurkan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan menerapkan pola hidup sehat. Berikut adalah tips untuk memulai pola hidup sehat di tengah pandemi Covid-19. 1. Istirahat Cukup Tidur malam yang cukup akan membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jadi, usahakan untuk tidur tujuh hingga delapan jam setiap malam. Selain cukup istirahat, pastikan diri Anda selalu terhidrasi dengan baik lewat konsumsi air putih secara teratur dalam jumlah yang cukup. 2. Konsumsi Makanan Bergizi Di masa pandemi ini, ada baiknya jika kita perbanyak konsumsi makanan bergizi seimbang dengan sayur dan buah-buahan dan vitamin. Hal ini penting, sebab nutr